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Mini curso online de optimismo
Ver el lado bueno
Bienvenida y cómo hacer el curso (4:11)
Qué es el optimismo. Los dos tipos de optimismo (4:28)
Beneficios del optimismo. Salud y felicidad (2:00)
Beneficios del optimismo. Más éxito (3:30)
Beneficios del optimismo. Superar las etapas difíciles (2:25)
Beneficios del optimismo. Mejor salud mental (1:50)
¿Se puede desarrollar el optimismo? (3:58)
Ejercicio para desarrollar el optimismo (Ver el el lado bueno) (2:19)
Mini hábito para cambiar el pesimismo (3:19)
Mini hábito para crear la intención de ser optimista (0:59)
Cuento (1:40)
¿Te está gustando el curso?
Instrucciones para practicar la próxima semana (1:20)
Un futuro bueno, agradable donde consigues tus objetivos
Segunda parte del curso (1:15)
Inconvenientes a un optimismo desmesurado (2:08)
El optimismo y estar en el presente (1:45)
Cómo desarrollar el optimismo al futuro (2:36)
Si quieres colaborar conmigo...
Ejercicio: Mi mejor futuro posible (2:54)
Ejercicio: Visualización de objetivos (4:02)
¡Enhorabuena! Recapitulación del curso (4:46)
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Ejercicio: Mi mejor futuro posible
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