Ver el lado bueno
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Bienvenida y cómo hacer el curso (4:11)
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Qué es el optimismo. Los dos tipos de optimismo (4:28)
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Beneficios del optimismo. Salud y felicidad (2:00)
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Beneficios del optimismo. Más éxito (3:30)
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Beneficios del optimismo. Superar las etapas difíciles (2:25)
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Beneficios del optimismo. Mejor salud mental (1:50)
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¿Se puede desarrollar el optimismo? (3:58)
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Ejercicio para desarrollar el optimismo (Ver el el lado bueno) (2:19)
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Mini hábito para cambiar el pesimismo (3:19)
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Mini hábito para crear la intención de ser optimista (0:59)
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Cuento (1:40)
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¿Te está gustando el curso?
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Instrucciones para practicar la próxima semana (1:20)
Un futuro bueno, agradable donde consigues tus objetivos
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Segunda parte del curso (1:15)
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Inconvenientes a un optimismo desmesurado (2:08)
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El optimismo y estar en el presente (1:45)
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Cómo desarrollar el optimismo al futuro (2:36)
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Si quieres colaborar conmigo...
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Ejercicio: Mi mejor futuro posible (2:54)
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Ejercicio: Visualización de objetivos (4:02)
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¡Enhorabuena! Recapitulación del curso (4:46)
